Aprenda a melhorar seu sono e restaurar sua disposição

Cientistas comprovaram que uma mudança de hábitos e a implementação de uma alimentação específica podem melhorar o seu sono e restaurar sua disposição

Um sono irregular pode atrapalhar muito a sua vida

O sono desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde.
Um sono irregular Afeta a cognição, levando a dificuldades de concentração, memória prejudicada e diminuição da capacidade de tomar decisões, até mesmo questões emocionais como irritabilidade e ansiedade

O que você aprenderá:

Os nutrientes desconhecidos que otimizam o seu sono

Como fazer a suplementação corretamente;

Hábitos que melhoram a qualidade do sono;

O que você deve evitar (e que te coloca em risco diariamente) em sua alimentação;

Bônus exclusivo:
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Quem é Thiago Sampaio?

Nutricionista há 8 anos, Thiago é especializado em nutrição Clínica e Esportiva.

Já ajudou mais de 10.000 pessoas entre suas consultas e treinamentos a alcançarem seus objetivos, que vão de emagrecimento e definição muscular, até prevenir e tratar doenças de forma natural.

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O material tem cerca de 12 páginas, sendo que são ilustradas e de fácil leitura. No mesmo dia você já conseguirá colocar as informações em prática.

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Thiago Sampaio – Nutricionista Clínico e Esportivo CRN-5 7114
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